Danh mục: Yoga và giảm áp lực tinh thần

Yoga giúp tinh thần bớt căng thẳng nhờ tập trung vào hơi thở và chuyển động. Khi tâm trí tạm gác lại lo âu và suy nghĩ về công việc, bạn dễ dàng đạt trạng thái bình thản. Đây là phương pháp nhẹ nhàng để giảm áp lực hằng ngày.