Yoga giúp tinh thần nhẹ nhàng giữa nhịp sống bận rộnYoga giúp tinh thần nhẹ nhàng giữa nhịp sống bận rộn
Trong cuộc sống hiện đại, áp lực tinh thần thường xuất hiện liên tục. Yoga cung cấp không gian và thời gian để tạm rời xa những suy nghĩ này.
Danh mục: Yoga và nhận biết căng thẳng trong cơ thể
Yoga giúp nhận diện các điểm căng thẳng tích tụ trong cơ thể. Thông qua các động tác nhẹ nhàng và nhịp thở có ý thức, bạn dễ nhận ra nơi nào đang căng mỏi và học cách giải tỏa chúng. Đây là bước đầu tiên để giảm căng thẳng hiệu quả.
